Hochzeitsforum - Hochzeitsorganisation

Hallo ihr Lieben,

ich bekomme gerade Panik.
Ich habe mir geschworen dass ich bis zur Hochzeit abnehmen will. Ja, ich weiß es gibt schöne Bräute die Übergröße tragen. Aber für mich selbst möchte ich das nicht weil ich auch im Alltag extrem unzufrieden bin und ich möchte mir nicht den Rest meines Lebens Bilder von meinem Hochzeitstag anschauen müssen auf denen ich mir nicht gefalle.

Oh Gott, ich weiß das klingt echt gemein. Ich meine das wirklich überhaupt nicht negativ gegenüber anderen große-Größen Bräuten, aber ich kann wirklich nicht in den Spiegel schauen.

Nun mein Problem: Ich gehe inzwischen 4 Mal die Woche zum Sport, schrumpfe aber Größentechnisch leider überhaupt nicht. Vom Gewicht her ganz zu schweigen.

Jetzt hab ich Panik dass ich es nicht schaffe abzunehmen und trau mich gar nicht ein Kleid kaufen zu gehen. Muss ich bei der Terminvereinbarung vllt. vorher sagen dass ich Größe 44/46 trage? Ich habe von einer Bekannten mal mitbekommen dass sie total blöd angemacht wurde als sie zum Termin erschien und als die Beraterin ihre Figur sah sagte diese: das hätten Sie uns auch vorher sagen können dass Sie Übergröße tragen. Ihre Größe führen wir überhaupt nicht.

Jetzt hab ich Angst dass ich heulend im Brautmodenladen stehe weil ich nix finde.


Noch eine Frage: in wie vielen Geschäften wart ihr bis ihr was gefunden habt? Alle direkt im ersten Laden?


Liebe Grüße: und an alle Bräute mit großer Größe: Es ist wirklich nicht böse gemeint. Ich hab nur grad solche Selbstzweifel

Hallo!

Zum Abnehmen: Wie lange hast du denn noch, bis du ein Kleid kaufen willst?
Ich hab seit letztem September 17kg verloren, ohne Hunger, leider quasi ohne Bewegung (da hast du mir also was voraus, ich bin furchtbar faul), mit einer Ernährungsumstellung.
Nur mit Sport ist eine Abnahme recht schwierig zu erreichen, optimal ist immer eine Kombination von Bewegung und guter Ernährung. So ist auch eine Abnahme von 0,5-1kg in der Woche gut und gesund möglich.

Zum Kleider kaufen: da du das von deiner Freundin weißt, kannst du das beim Termine ausmachen ja schon dazu sagen. Ich hätte zwar jetzt 44 durchaus für eine eben größere, aber noch Normalgröße gehalten. Und wenn du es bereits beim Termine vereinbaren sagst, dann kommst du auch nicht in so eine Situation :)

LG

Hallo Michi,

ich kann nicht so richtig mitreden, aber ein bisschen. Ich habe seit letzten August (nach meiner standesamtlichen Hochzeit) 11 kg abgenommen, von Gr. 40 auf 36, weil ich auch immer latent unzufrieden war und das nicht auf den Hochzeitsfotos festhalten wollte. Mein Mann hat zeitgleich abgenommen. Und nachdem ich jetzt bereits zum 3./4. um die 10 kg abgenommen haben kann ich dir sagen, dass das A und O die Ernährung ist. Sport ist wichtig und unterstützt, aber das eigentliche macht die Ernährung. Ich habe die Abnahmen nur über Ernährungsumstellung geschafft. Einmal mit Mahlzeiten nach Plan, 2 mal mit WW und jetzt mit Kcal zählen mittels Handy App. Letztlich musst du mehr verbrennen als du isst, Sport hilft, aber nicht, wenn du hier und da ein Stück Schoki ist, weil du ja Sport gemacht hast und so zu viel isst.
aufzuschreiben was man ist, aber auch darauf achten, dass du nicht zu wenig ist (kontraproduktiv) ist wichtig. Aber ich bein keine Expertin auf diesem Gebiet, frag doch mal deinen Hausarzt oder so, ob er dir was empfehlen kann.
Bzgl. Brautkleid kaufen. Nachdem ich einige mollige Frauen in den Läden und auf Messen gesehen habe, habe ich mir gedacht, dass ich mit größeren Größe ein Brautladen aufgesucht hätte, der sich auf große Größen spezialisiert hat. Es gibt für jede Figur passende Kleider und ich denke, es ist wichtig, dass man von Leuten beraten wird, die sich damit auskennen. Und ich persönlich fand es immer befremdlich, wenn die Damen Kleider anprobiert haben, die zu klein waren, hinten mit einem Brett oder ähnlichem versehen wurden, weil es nicht zu ging und nun sollte sich die Braut vorstellen, wie das Kleid in der richtigen Größe aussieht.

Aber wie gesagt, ich kann das nur von Außen beurteilen. Ich bin mir sicher, dass du dein Traumkleid finden wirst

Hallo liebe Michi :)

ich hab 42/44 und habe das bei meinem Brautladen nicht angegeben. Wenn du dir aber sicherer bist, sag es einfach direkt. Das ist ja kein Problem. Und eine 44/46 finde ich persönlich auch nicht als Übergröße. Selbst H&M (hungrig und mager ) hat die Klamottengrößen nach oben geschraubt um eben auch die mit "etwas" mehr auf den Rippen versorgen zu können. Ich habe direkt im ersten Laden mein Kleid gefunden. War das erste was ich anhatte und bereits auf der Messe erspäht hatte.

Mit dem abnehmen bin ich bei dir. Habe die Ernährung umgestellt, nur komm ich durch meine Arbeitszeiten und eine Hausrenovierung nicht so zum Sport. Was auch dazu beiträgt, dass ich mich nicht wirklich aufraffen kann, falls ich doch mal ne Stunde Zeit haben sollte

Sprech wirklich mal mit deinem Hausarzt. Vielleicht hat er die richtige Empfehlung für dich.

Viele Grüße
muffin2102

Danke für die Antoworten :) zu deiner H&M Sache... ich sag mal so.. die haben die Größen zwar eingeführt, aber wohl gleichzeitig alle Größen geschrumpft....seitdem die umgestellt haben, passt mir XL bei den normalen Größen nicht mehr und ich brauche aus der Plus Size mode 2XL

Naja abnehmen ist halt echt ein Thema für sich. Ich hab nur schiss mich hässlich zu finden

Wenn du diese Angst hast, dann ist es an dir, was zu unternehmen (ich weiß, das hört man nie gerne). Aber wenn du schon den Schweinehund überweinden konntest und jetzt Sport machst, dann schaffst du bestimmt auch eine Ernährungsumstellung.

Wichtig: Stell deine Ernährung so um, dass du dabei bleiben kannst, nicht dass du nach der Hochzeit wieder zu deinem alten Essverhalten zurück kehrst, denn dann war alles umsonst.

Ich hab auch mit WW abgenommen, bin noch dabei (25kg sind das Ziel).

Sprich mit deinem Arzt, informier dich im Internet, du findest bestimmt eine Option, die zu dir und deinem Leben passt!

Wenn du auch nur ansatzweise Bedenken hast und dir nicht 100 % ig gefällst, solltest du das ändern. Nicht für deine Hochzeit, sondern dauerhaft.

Das geht nur mit Sport und gesunder Ernährung.

Und eine gesunde Ernährung bedeutet nicht Salat mit Putenbrust und Verzicht, sondern eine Änderung, die man dauerhaft vertreten kann. Ich weiß, ich bin hier damit fast allein auf weiter Flur, aber weniger ist mehr und mit vegetarischer oder veganer Ernährung habe ich bei niemandem eine Gewichtsstagnation erlebt.

Sport bedeutet für mich Bewegung die Spaß macht. Für einen Abnehmerfolg ist die Kombination aus Kraft und Ausdauer wichtig. Schwimmen gehen und ins Fitnessstudio, zum Beispiel. Eine professionelle Anleitubg ist unentbehrlich, sonst ruinierst du nur deine Gelenke.

Michi, ihr heiratet erst in 14 Monaten. Bis dahin ist noch Zeit genug, gesund abzunehmen. Aber du musst es wollen. Keine Radikal Diät, sondern langsam und stetig. Und das heißt nicht, dass du immer auf alles verzichten musst, ich habe während der ganzen Zeit immer mal wieder Schokolade, Kuchen etc. gegessen und auch mal nen Burger und Pizza. Aber es passte in meinen Plan, dafür habe ich bei anderen Mahlzeiten eingespart. Du musst für dich den richtigen Weg finden, ich bin der Meinung das es mit Hilfe von außen (eine Gruppe, der Hausarzt, Ernährungsberatung) viel leichter ist.

Hallo Michi,

ich glaub ein paar Eckdaten wären total wichtig!
1. wann ist der große Tag, also welche Zeitspanne ist noch vorhanden!
2. was ist dein Ausgangs. und Zielgewicht!
3. warst du schon immer ein wenig "pummelig" oder hast du in den letzten Monaten oder 1/2 Jahren auf einmal zugenommen.
Wie lange bist du beim Sport? Also wie lange ist jede Trainingseinheit.
4. Welchen Sport machst du?
5. Wie ernährst du dich?

Dies musst du natürlich nicht hier öffentlich im Forum breittreten, aber das sind einfach Faktoren die ALLE, jeder für sich ne Rolle spielen.

dann mal hier die Fakten:

1. wir heiraten ab 11.06.16, Brautkleidkauf soll im Oktober/November 2015 sein.

2. Ich gehe nicht nach Gewicht, sondern nach Kleidergröße. Ich will von 46 auf 40. das wäre schon mal super.

3. Nein, ich habe über 10 Jahre Garde getanzt. Immer mehrmals die Woche. Dann vor 6 Jahren aufgehört, aber gleichzeitig wie vorher weiter gegessen. Seitdem 30KG zugenommen

4. Ich geh 3-4 Mal pro Woche ins Fitnessstudio. Bekomme super Trainingspläne und bin jedes Mal ca. 1,5 Std. dort. Um meine Gelenke mache ich mir aufgrund der super Betreuung keine Sorgen und habe auch nach einiger Zeit bisher nur positive Veränderungen an meinem Körper feststellen können. Ich habe keinerlei Beschwerden und merke deutlichen Muskelaufbau.

5. Jetzt wird es peinlich. Eigentlich weiß ich alles über Ernährung. Ich schaffe es einfach nicht es umzusetzen. Low Carb usw alles probiert. Ich halte nie durch. Beim Sport hab ich das Problem nicht, beim Essen schon. Ich Liebe alles was mit Zucker und Kohlenhydraten zu tun hat. Tödlich wenn man abnehmen will.

Low Carb ist auch schwierig, weil du dir was verbieten musst.

Durchzuhalten ist nur eine Ernährungsumstellung, bei der auch die geliebte Nudel und das Stück Schokolade Platz haben. Keine Verbote, nur eben mehr vom guten, gesunden Zeug und weniger vom anderen.

Auch das Aufschreiben war für mich unglaublich wichtig, notieren, was ich alles esse. War zwar anfangs ein wenig schockierend, zu sehen wie viel und wie viel schlechtes man eigentlich isst, aber insgesamt ist es eine super Unterstützung.

Hey,

also bezüglich dem Brautkleid würde ich mir die wenigsten Gedanken machen. Ich habe Gr 42/44 und hatte beim Probieren alles zwischen 40 und 52 an Die Kleider fallen extrem unterschiedlich aus, je nach dem welcher Designer etc. Kleider mit Schnürung lassen sich locker um 1-2 Größen ändern. Das wäre ggf eine Möglichkeit, wenn du ein Kleid brauchst, aber noch eventuell abnimmst. Mit Reißverschluss ist es schwieriger.

Mein Traumkleid hat jetzt übrigens Größe 50 und wird auf meine Größe abgeändert. Ein guter Brautladen lässt dich übrigens auch nicht mit "Quetschfalten" am Rücken aus dem Haus.

LG

Eine Ernährungsumstellung sollte genauso viel Spaß machen wie der Sport....

...und nichts mit Verzicht, Kalorien zählen oder Buchführung zu tun haben....

Oh wow, erstmal vielen Dank, dass du so offen und ehrlich bist!
Hat ja in dem Fall was mit Vorschuss-Vertrauen zu tun!
Immerhin könnt ich ja auch jetzt so nen unmöglichen Satz wie: tja dann bist halt wie alle dicken einfach undiszipliniert raushauen!
Tu ich aber natürlich nicht!!!!!!!


Also: ich find es schon mal gut, dass es nen realistischen Zeitrahmen gibt! Und nicht: in 3 Wochen wollt ich kaufen gehen und bis dahin sollten es dann schon so etwa 20 kg sein

es klingt jetzt vielleicht im ersten Moment ein bissl schizo, aber es ist ein Vorteil, dass du wesentlich schlanker warst! Es ist also kein unrealistisches Ziel abzunehmen.

Sport: TOLL, dass du da so diszipliniert ran gehst! Das ist ganz super! Weiter so!!!!!!

Tja und nun die unerfreuliche Thematik
Du hast es dir ja schon im Prinzip selbst beantwortet, Kohlenhydrate, Zucker, Süßes allgemein, der Tot einer jeden Diät!
Generell bin ich KEIN Freund von Diäten, da du somit nicht langfristig dein Leben änderst, sondern dich für die Zeit der Diät einfach permanent einschränkst und danach wieder in alte Muster fällst!
Klingt blöd und auch nicht wirklich "in" aber die besten, weil nachhaltigsten Erfolge habe ich im Bekanntenkreis mit den Weight Watchers miterlebt! Und die wöchentlichen Treffen wirken bei vielen ähnlich motivierend wie Sport in der Gruppe!

NEIN ich bin nicht wir die tätig und versuch hier gerade auf Kundenfang zu gehen! Wirklich nicht!

Wenn du wirklich abnehmen möchtest, dann musst du es in erster Linie schaffen, auch bei der Ernährung konsequenter zu sein, sorry, ich weiß, das hört man dann ständig, aber so leid es mir tut!
Low Carb ist für dich schwierig bis gar nicht umsetzbar wenn du einfach schon weißt, dass du ein Kohlenhydrat-Esser bist! Dann ist das für dich einfach nur ne Qual die nicht auf Dauer durchzuhalten bist!

Fang an damit, dass du mal eine Woche (ganz ehrlich) ein Ernährungstagebuch führst, in dass du nicht nur einträgst was du gegessen hast, sondern auch WARUM, also Hunger/Appetit/Lust/Frust/weil es andere auch gerade getan haben (z.B. Geburtstagskuchen in der Arbeit) und schreib auf wie du dich danach gefühlt hast gesättigt/übersättigt/traurig (weil du schwach wurdest) so in der Art......
wichtig wäre wirklich, dass du ganz ehrlich zu dir bist was die Menge, den Grund und das Gefühl hinterher betrifft.
Dann kannst du nach ner Woche schon mal überblicken 1. wie viel du isst, 2. was so die Gründe für die unterschiedlichen Mahlzeiten sind
ach ja, so Dinge wie Limonaden, Kaffeegetränke (kalt und warm) Trinkjoghurts und so weiter gehören da dann auch immer rein.

Bitte nicht falsch verstehen, ich will nicht den Eindruck erwecken hier mit dem erhobenen Zeigefinger zu stehen und dir was vorschreiben zu wollen, aber so ein Tagebuch hilft einem sich bewusst zu machen, wo die Fallen lauern in die man immer wieder rein tappt und man ist sich dann bewusster und mit ein wenig Disziplin schafft man es dann Stück für Stück die einzelnen Fallen zu umgehen.

Ansonsten die Tipps die man ja ohnehin schon 1000 mal gehört hat:
viel Wasser trinken, ca. 30 min. vorm Essen ein großes Glas Wasser, zu den Mahlzeiten viel trinken, in Ruhe und im Sitzen Mahlzeiten einnehmen (nicht schnell unterwegs oder vorm Fernseher), Obst und Gemüse (auch als Snacks!)

ach so und ganz vergessen, wegen "Übergrößen" im Brautgeschäft:

ich denke ne 44/46 sollte in den allermeisten Geschäften da sein, das seh ich persönlich jetzt noch nicht als klassische Übergröße!
Aber ich denke, allein schon um dich entspannt zu den Terminen hin gehen zu lassen würd ich, wenn ich nen Termin vereinbare einfach schon mal mit einfließen lassen in welcher Größe ich unterwegs bin.
Und ganz offen und ehrlich sollte da am Telefon oder dann beim Termin eine wenig freundliche Reaktion kommen, LASS ES EINFACH SEIN und geh in ein anderes Geschäft!
JEDE Braut egal ob 32 oder 62 hat das recht darauf fachlich qualifiziert und freundlich beraten zu werden! PUNKT!

Danke bridecat für deine liebe, und ehrliche Antwort. Auch an alle anderen ein ganz großes Danke.

Vielleicht probier ich es tatsächlich nochmal mit WW, wobei es sich dabei meinen Informationen nach um eine Kalorienreduzierung und keine Ernährungsumstellung handelt. Von Kalorienreduzierung bin ich garkein Fan, da man damit i.d.R seinen Grundumsatz unterschreitet und der Jojo-Effekt quasi vorprogrammiert ist. Aber diese Diskussion gehört wohl eher in ein Abnehm-Forum :)

Das mit dem aufschreiben werde ich wohl mal ausprobieren.

Falls Jemand eine gesunde Kohlenhydrat-Ernährung kennt ich bin dabei

Ich Danke Euch für Eure Meinungen und hoffe dass es keinen Brautfrust beim Brautkleidkauf gibt :) Werde es wohl tatsächlich schon bei der Terminvereinbarung ansprechen und schauen wie die Reaktion ist.

und bis dahin versuche ich es weiter die Größe zu schrumpfen :)

Super, dass du so diszipliniert Sport machst. Das schaffe ich nicht.

Wie gesagt, du hast noch ausreichend Zeit dein Traumgewicht zu erreichen, das kannst du schaffen.
ich kann dir auch nur empfehlen ein Tagebuch zu führen, egal ob du Punkte oder kcal zählst. Das führt einem vor Augen, was man den ganzen Tag über so (unbewusst) isst. Und man überlegt sich 2 mal ob man das Stück Schokolade essen möchte, wenn man weiß, das man es notieren muss und wieviel "normales" Essen dadurch wegfällt.


Michi, du hast Recht. Man darf nie unter den Grundumsatz kommen.
Aber es stimmt nicht, dass man bei WW oder kcal zählen in der Regel darunter kommt. WW achtet darauf, dass man noch genug ist, so werden die Punkte errechnet. Und beim kcal zählen hast du es selbst in der Hand, dass du nicht zu wenig ist.
Aber es ist ein Unterschied zwischen zu wenig und normal bzw. mehr als ich brauche. Letztlich funktionieren alle "Diäten" gleich. Der Körper muss mehr verbrennen als er bekommt. Und da ist es egal ob du Kohlenhydrate oder Eiweiß ist. Klar, es gibt immer Leute, die schwören auf Low Carb, Atkins, WW oder sonst was. Aber auch in der Wissenschaft ändern sich die Expertenmeinungen ständig. Letztlich muss jeder für sich rausfinden, was bei einem funktioniert und wie man es über einen längeren Zeitraum durchhält.
Ich habe in der Regel 500-700 kcal unter meinem Tagesbedarf gegessen und damit langsam, aber stetig abgenommen. Jetzt versuche ich mein Gewicht zu halten, kann also wieder "mehr" essen. Aber das auf die kcal achten und wovon kann ich viel essen, dass es mich satt macht, aber nicht viele kcal hat, ist zur Gewohnheit geworden und die Ernährungsumstellung kam ganz von allein. Und es fällt mir nicht schwer, die so gewonnen Essgewohnheiten beizubehalten.
Wie bereits erwähnt, ich bin auch kein Freund von Verzichten. Egal ob WW oder kcal zählen, ich habe alles gegessen, aber bewusster und in Maßen. Der Anfang ist schwer, danach motiviert dich jedes verlorene Kilo.

Du schaffst das!!!

Aufschreiben würde ich nur kurzfristig; um wirklich zu sehen, was du "Unnützes" isst. Mit Kalorienzählen würde ich nicht anfangen. Man kann auch drei B*gMacs am Tag essen, ohne zu viele Kalorien zu sich zu nehmen, geholfen ist dir damit aber nicht....

Bei einer wirklichen Umstellung der Ernährung ist es quasi unmöglich, von der Kalorienanzahl zuviel zu essen. Eine Kuh mit 7 Mägen würde das nicht schaffen!

Also ich stimme Rainbow zu, dass Kalorien zählen alleine sicherlich nicht die Lösung ist.

Allerdings glaube ich, dass es manche Menschen gibt (ganz generell gesprochen), denen gar nicht mehr bewusst ist, was sie tagtäglich genau zu sich nehmen und wie viel sie gleichzeitig verbrauchen. Dafür sind solche Tagebücher ebenso super, wie sich die Kalorienangaben anzuschauen.

Ich finde es wichtig (und ich weiß, dass es manchmal schwierig ist), dass man frisch kocht, statt Fertiggerichte zu kaufen oder Essen zu gehen. Auch dies trägt zum Bewusstsein für eine gesunde Ernährung bei. Essen ist heutzutage viel zu sehr "Nebenbei-Beschäftigung".

hallo michi,


ich verstehe dich voll und ganz. Ich fühle genauso.
Bin nur zum Sport echt zu faul und es ist jedesmal ne Quälerei, ich versuche es mit Diät und co


Zu den Kleidern, die fallen meiner Meinung nach schon groß aus. Ich habe sonst 42 und die meisten Kleider in 38 haben mir gepasst. Ich hab mir am Ende dann ein Kleid in 42 bestellen lassen weil ich mir da echt unsicher war und kleiner machen ist ja leichter als größer machen. Das Kleid in 42 ist 300Kilometer zu groß
Beim Termin machen haben die meisten auch immer nach der Größe gefragt.

Viel Erfolg und berichte mal

Also ernährungstipps schreib ich jetzt keine mehr, das meiste wiederholt sich ja oben schon
Fakt ist dass eine Ernährungsumstellung und eine Reduzierung der Kalorien das gleiche sind, denn wenn man die Ernährung von BigMac auf Whopper umstellt, dann nimmt man ja nicht ab. Es geht um bewusster und gesünder essen und durch eine schnellere Sättigung weniger zu essen.

Zu deinem Brautkleid-Kauf: wie schon einige geschrieben haben, fallen Brautkleider je nach Marke komplett unterschiedlich aus. Es gibt welche die wirklich exakt die Größen aus einem normalen Modegeschäft widerspiegeln und dann gibt es welche die zu groß oder zu klein ausfallen.
Meins fiel zu klein aus. Hatte ne 46 und mein Kleid wurde mir dann in ner 50 bestellt und musste dann wiederum etwas enger gemacht werden.
Ich habe bei der Terminabsprache nichts davon gesagt welche Größe ich habe.
Kann aber aus meinem Brautmodengeschäft sagen, dass es die überhaupt nicht gejuckt hat ob ich ne 36 oder ne 46 trage, weil sie Ahnung hatte.

Ganz ohne Kalorienreduktion wird es eben nicht gehen. Wie hier schon geschrieben wurde: Wenn du nicht mehr verbrauchst, als du zu dir nimmst, dann nimmst du auch nicht ab. Zu wenig darfs allerdings auch nicht sein, denn dann hungerst du wirklich und nimmst dafür nicht ab, weil dein Körper quasi umschaltet in einen Hungerstoffwechsel.

Schau dir wirklich mal im Internet verschiedene Programme an, auf ch*fkoch.de (*=e) gibts zb ein Forum, in dem sehr viele Abnehmwillige in verschiedensten Ernährungsprogrammen sich unterhalten, Tagespläne posten etc. Vielleicht findest du da schon raus, was dir liegen könnte.

Zum Aufschreiben: Ich finde das ungemein wichtig. Nicht, dass das für immer beibehalten werden muss - besonders nicht, wenn man sein Gewicht nicht mehr weiter reduzieren, sondern nur mehr halten möchte - aber zum reinkommen hilft es ungemein. Ich hätte mir nicht vorstellen können, dass ich mit den Mengen und den Nahrungsmitteln, die ich momentan esse, satt werden kann - aber es geht ganz wunderbar. Im Januar und Februar hab ich aufgrund unzähliger Feierlichkeiten und Einladungen (und einem Wellnessurlaub) nicht wirklich konsequent notiert, allerdings ist die Umstellung schon so "im Blut" dass ich, obwohl ich eigentlich geschlemmt habe, mein Gewicht gehalten hab. Also auch wenn so eine Zählerei anfangs lästig ist, sie hilft dabei, zu lernen, was und vor allem auch wie viel - wenig - man eigentlich braucht, um satt zu sein.

Hi Michi,

erstmal: du bist doch auf einem tollen Weg! Meine beste Freundin hatte damals auch über WW soooo viel abgenommen, das war schon heftig.

Hier muss man eben sehen, was abnehmen angeht: Jeder Körper ist anders. Mir persönlich reicht es schon, wenn ich den Süßkram weglasse und Abends keine Kohlenhydrate mehr esse (also, nur Salat und so n Kram). Wenn ich dazu noch Sport machen würde (Betonung: WÜRDE ), dann klappt das ganz gut.
Und ich lieeeeebe Abends meine Nudeln oder mittags die Kinderschokolade. Das ist echt schwierig Aber im Grunde ist es eigentlich nur eine Gewöhnungssache. Die ersten paar Tage knurrt der Magen schon noch ganz schön, aber danach geht es

Wobei ich auch sagen muss: Mit Kleidergröße 46 gibt es unendlich viel Auswahl, glaub mir

Huhu Michi,

du darfst dich selbst nicht so unter Druck setzen. Manchmal dauert es auch mit Sport etwas bis sich der Körper umstellt und fett verliert. Das geht nicht von heute auf morgen

Wie schon mehrmals gesagt die Ernährung ist sehr wichtig. Gönn dir ruhig einen Tag die Woche mal was aber ansonsten achte darauf was und wie viel du isst.

Das wird schon ich wette du wirst zauberhaft aussehen :)

Ich kann aus eigener Erfahrung bestätigen, dass Sport alleine nicht beim abnehmen hilft. Ich mache seit anderthalb Jahren regelmäßig (2 mal die Woche Geräte und einmal die Woche laufen) Sport. Da ich meine Ernährung nicht umgestellt habe, habe ich auch nicht abgenommen. Mein Körper hat sich verändert und das war mein Ziel, aber abgenommen habe ich nicht. Taste dich am besten langsam an eine Ernährungsumstellung ran. Sobald du merkst, dass sich etwas auf der Waage tut, motiviert das ungemein.
Und übrigens: Tschaka! Du schaffst das!!!