Off Topic im weddix Hochzeitsforum

Okay, ich gebe zu: So ein Problem hatte ich bisher noch nie!

Ich wiege nun sieben Kilo weniger als vor der Schwangerschaft, zwei weitere Kilos und ich hab mein Gewicht als 15Jährige erreicht. Das gefällt mir garnicht, zumal meine Klamotten an mir schlottern wie nur was.

Kann mir jemand sagen, wie ich gesund zunehmen kann ohne Massenweise Schoki und Fettiges zu essen? Das ist nämlich der Grund, warum mein Gewicht so runter geht: Keine Lust mehr auf Schoki, mein einstiges Hauptnahrungsmittel...und immer nur Pommes und Co. sind auch nicht mehr die Erfüllung.

Ich will auch das Problem haben

Probier's doch mal damit, dass du abends viele Kohlenhydrate isst.

Glaub mir, das "Problem" war bis zu einem bestimmten Punkt echt ein tolles Problem. Jetzt leider nicht mehr so.


Meinst du, Abends Nudeln und sowas? Eigentlich esse ich immer schon erst Abends, weil da der Herr Schatz nach Hause kommt..

Iss regelmäßig, gesund und ausgewogen. Kohlenhydrate abends sind auch gut.

Hast Du mal Deine Schilddrüsenwerte überprüfen lassen? Die können durch eine Schwangerschaft schon mal durcheinander kommen.

Wenn du abends nur warm isst versuch zukünftig doch mittags auch was warmes zu essen. Bei zwei Hauptmahlzeiten gehe ich auseinander wie nix

Stillst du? Meine Freundin hat auch nach 2 Kindern die Sie voll gestillt hat viel weniger auf den Rippen wie vor den Schwangerschaften und dank der Arbeit die man halt mit zwei Kids hat auch nicht mehr zugenommen.

Ansonsten hilft vielleicht Malzbier.

Ich geh auch auseinander wie ein Hefeklos, wenn ich Abends schön viele Kohlenhydrate esse. Also, die warmen Mahlzeiten immer auf Abends legen (Nudeln, Kartoffeln, als Beilage dazu ein Schnitzel )...

Ja, ich stille noch, zumindest Abends und Nachts.

Jeden Tag zwei warme Mahlzeiten ist garnicht so einfach, mal sehen wie ich das umsetzen kann.

Heute z.B. hat der Herr Schatz noch was von gestern und ich wollte mir Spinat mit Kartoffeln und Ei machen. Das reicht meist für genau eine Portion. Dann müsste ich mich ja für den Abend nochmal an den Herd stellen.

Malzbier ist gut, das hab ich sogar hier. :) Und gestern Abend auch schon ne Flasche getrunken. :)

Obwohl ich kein Kind zuhause habe usw., habe ich das gleiche Problem wie du: Ich nehme einfach nicht zu, sondern eher ab. Und ich mache nicht mal Sport!

Mein Heilpraktiker meint, dass ich einfach einen verdammt guten Stoffwechsel habe - das kann ich auch bestätigen, aber will es euch nicht zumuten und hier detailiert schreiben.

Laut Heilpraktiker habe ich folgende Ratschläge erhalten:

- Kohlenhydrate - gerade abends!
- 2 Mal warm am Tag
- Trotzdem gesund und ausgewogen ernähren.

Schilddrüse konnte bei mir ausgeschlossen werden - aber vielleicht solltest du das auch noch überprüfen lassen?

Und ja, es ist zwar schön schlank zu sein - aber wenn man sich selbst auch nicht mehr so richtig wohl fühlt, ist es auch nicht schön... Vorallem, wenn einem die Klamotten nicht mehr passen - bzw. Größe 32/34 trotzdem zu groß ist!

Vielleicht kannst du ja zukünftig eine Portion mehr kochen und einfrieren. Dann kannst du dir das irgendwann wenn du Lust darauf hast mittags warm machen. Geht super mit Suppen, Eintöpfen, Fleisch mit Sosse (dazu ne Scheibe Brot beim warm machen). Oder Mittags eine Frühlingsrolle oder ein Pizzabaquette in den Ofen schieben.

Ich kann immer warm essen und leider happert es mir an gesunden Varianten. Ich liebe einfach Fastfood und leider habe ich keine grossen Probleme mit der Figur. Habe zwar seit der Hochzeit 2-3 kilo zugenommen bin aber immer noch schlank. Wird mir spätestens in den Wechseljahren zum Verhängnis ...

hach, redfairy, dein problem hätte ich gern. ich brauch nur fettgedrucktes anschauen

wichtig ist wirklich, dass du dich trotz allem gesund ernährst. also nicht nur schoki und chips futtern. am besten fettreichen fisch, fleisch und nudeln. achja und auch vollkornbrot. dann sollte es klappen

Redfairy, halt' mich bitte auf dem Laufenden, was bei dir letztendlich hilft! Ich hab' jetzt, 3 Monate nach der Geburt unseres Kleinen, bereits 2 kg weniger auf den Rippen als vor der SS... Tendenz fallend...

Bisher fand ich's gut, aber wenn das so weitergeht, obwohl ich meiner Meinung nach viel esse, macht es mir langsam Angst!

Ja, sowohl das eine, als auch das andere Extrem ist doof.

Mein Problem ist vermutlich auch, dass ich zwar sehr genau darauf achte, dass die kleine Fee ihre Mahlzeiten bekommt, ich mich selbst aber da eher hinten anstelle und dann vergesse was zu essen. Weil dann will ich erst noch dies und das und dann ist plötzlich Abend und ich hab den ganzen Tag über nur ne Schüssel Frühstücksflakes intus. Klar, das man davon nicht zunimmt.

Bins nicht so sehr gewohnt auf meine Ernährung zu achten aber da werde ich jetzt wohl definitiv was ändern müssen. Es gibt nen Unterschied zwischen Schlank und Mager...

Meine Mama will mir die ganze Zeit Neurexan andrehen, weil sie meint dann werde ich ruhiger. Ich selbst finde mich garnicht unruhig und weiß auch nicht, wie mir das Zeugs beim Zunehmen helfen soll.

Hi redfairy,

also dem Tipp mit den Kohlenhydraten abends kann ich nur unterschreiben. Gerade Nudeln sind dazu sehr gut. Kartoffeln haben zwar viele Kohlenhydrate, aber wenig Kalorien. Deshalb solltest du öfter Nudeln kochen.

Nudeln sind bei mir nämlich gerade das absolute Tabu... ich versuche nämlich gerade etwas von den Rippen zu bekommen.

Die energiereichste Kombination ist Eiweiß + Kohlenhydrate. Also Nudeln mit Ei oder Fleisch beispielsweise. Eigentlich musst du Trennkost nur genau andersrum machen. Statt Eiweiß ODER Kohlenhydrate halt immer Eiweiß UND Kohlenhydrate.

So sollte es auf einem gesunden Weg klappen.

LG

Neurexan braucht du bestimmt nicht! Dir geht es glaube ich nur wie vielen Mamas, du tust alles für deine Maus und vergisst dich selbst dabei. Das kenne ich noch aus der Kinderarztpraxis! Irgenwann kann deine Kleine alleine essen und du kannst dir dann auch in der Zeit was zwischen die Zähne schieben

Danke für eure vielen Tipps. Ich werde jetzt mal versuchen das umzusetzen.

Hab grade schon ein Malzbier intus, koche jetzt gleich Spinat und werde heute Abend mal sehen, was ich noch zusätzlich essen kann.

Ich halte euch auf dem Laufenden!

@Frau Baer: Ja, irgendwie ist das so. Könnte ich schon gemeinsam mit der kleinen Fee was essen, sähe das wohl auch anders aus.

Viele Vollkornprodukte helfen da auch - wie schon vorher geschrieben. Morgens also statt Flakes z.B. einfach ein Vollkorn-Früchte-Müsli. Das hat Kohlehydrate + Eiweiss (Milch - hier auch auf "Vollfett" 3,5% achten) und Zucker über die Früchte.

Und: Je mehr Du morgens frühstückst, um so eher hast Du den Tag über auch Hunger und isst was. Hat mir meine Hebamme gesagt.

Ich muss leider gerade den umgekehrten Weg gehen und genau diese Sachen weglassen, weil ich (vorher sehr schlank) jetzt schon 20Kg in der SS zugenommen habe. Und ich hab noch 5 Wochen

Eine Bekannte vom mir hatte auch das Problem. Sie hat dann z.B. wenn sie mittags nur ein Brot gegessen hat, immer mit Butter und Käse (so richtiger Bergkäse oder, die haben mehr Fett) gegessen und halt viel überbacken oder Nudeln eher mit Sahnesoße als Tomatensoße, so Sachen halt...

Das Problem hätte ich auch gern

Aber im Ernst: Ich kann mich nur meinen Vorrednerinnen anschließen. Du solltest schon versuchen, dir die Zeit für 3 richtige Mahlzeiten am Tag zu nehmen. Das müssen meiner Meinung auch nicht 2 warme sein, mittags oder abends Brot finde ich im Grunde auch okay. Und wie schon gesagt wurde sind Kohlenhydrate wichtig, vor allem Nudeln. Nicht umsonst essen Sportler die so viel um Energie zu sammeln

Ich habe dasselbe Problem, "leider" auch einen verdammt guten Stoffwechsel.
Schilddrüse kontrollierne lassen ist eine Möglichkeit. Ansonsten esse ich nach Möglichkeit 2 warme Mahlzeiten. Und mittags gibt`s noch ein süsses Stückchen oder ein paar Kekse (wenn ich gut drauf bin auch Obst). Seit ich abgestillt habe macht sich der Zwischensnack zwar bemerkbar, aber das habe ich früher mit Schwimmen immer ganz gut in den Griff bekommen. Sollte ich echt wieder anfangen...

Und wenn die kleine Fee mittags satt und zufrieden ist, gibt`s Mittagessen für die grosse Fee. Ich mache mir gerne Nudeln mit Sosse, Griessbrei oder Kratzer, Übriggebliebenes vom Vortag oder Pizza warm. Das geht relativ schnell. Und dann auch wirklich in Ruhe hinsetzen und essen.

Ich muß euch da mal eine Illusion nehmen. Eine warme Mahlzeit heißt nicht, daß man davon zunimmt. Eine Suppe mit Gemüse drin ist eine warme Mahlzeit und sicher besser für die Figur als Salami mit dick Butter auf Weißbrot.
Die Temperatur der Mahlzeit hat nix mit zu- oder abnehmen zu tun.

Nilla wrote:Ich muß euch da mal eine Illusion nehmen. Eine warme Mahlzeit heißt nicht, daß man davon zunimmt. Eine Suppe mit Gemüse drin ist eine warme Mahlzeit und sicher besser für die Figur als Salami mit dick Butter auf Weißbrot.
Die Temperatur der Mahlzeit hat nix mit zu- oder abnehmen zu tun.

Hab ich auch schon gesagt weiter oben. Aber ich glaube so dumm ist auch keine hier, das ist ja schon klar dass Gemüse gesunder ist als fettige Wurst.

Nur denke ich schon dass es tendenziell eher so ist, dass man mehr Kalorien zu sich nimmt wenn man warm ist. Nicht wegen der Temperatur, sondern vielleicht weil's dann einfach nicht die schnelle Stulle nebenbei ist oder ein paar Cornflakes sondern eine richtige Mahlzeit, z.B. Nudeln oder was auch immer.

Milch hat auch recht viele Kalorien, am besten du trinkst Vollmilch oder sogar Kondensmilch, wenn du es magst.

Wenn die ganzen Tipps hier nicht helfen, solltest du neben der Schilddrüse vielleicht auch mal deine Zuckerwerte kontrollieren lassen.

Mein Bruder ist vor einigen Jahren zum Arzt gegangen, weil er immer weiter abgenommen hat und dann hat sich herausgestellt, dass er Diabetes Typ 1 hat.

Aber wie das bei dir klingt, liegt es wohl doch eher am wenigen essen.

Ich hatte als junger Teenager auch das Problem.
Damals musste meine Ma meine Ernährung umstellen:
Milch mit min. 3,5% Fett
Rahmjoghurts statt Magerjoghurts
Viele Bananen! Überhaupt viel Obst essen, wegen des Fruchtzuckers.
Als Zwischenmahlzeit sind Bananen super oder auch Bananenmilchshake!

ich hab frueher auch Sahne getrunken, um zuzunehmen...es schuettelt mich, wenn ich dran denke - aber geholfen hat's- habe auch einen ziemluich guten metabolismus, da bleitb so gut wie kein Fett dran - ich passe immernoch in die Jeans, die ich mit 18 anhatte!

Alkohol hat viele Kalorien - bringt dir aber nix, wenn du noch stillst...

Was sagt denn dein Hausarzt? Die muessten doch eigentlich auch nen Ernaehrungsplan fuer deinen fall haben, oder?