Off Topic im weddix Hochzeitsforum

guten morgen...

ja es wird eine mischung aus obst und gekochtem wasserreis in kleinen mengen, da ich leider nicht sooo der obst esser bin! werde gleich in die apo wegen glaubersalz.

ich bin hochmotiviert und hoffe, dass ich durchhalten werde, um meinen Körper mal etwas gutes zutun nach den 10 monaten!

Klar ist sport dabei, habe ich früher gern gemacht und motiviert mich noch mehr! Meine alte Hose vom letzten Jahr liegt bereit...
ich bin gespannt und wünsch euch gaaanz viel kraft!!!
wir halten uns auf den laufenden, ok?

Das ist echt super wenn man jemanden hat der mitfastet. Bestimmt gibts zwischendurch mal ne Krise und dann kann man sich gegenseitig unterstützen.

Freut euch schonmal auf den miesen Geschmack im Mund. Ich Putz mir die Zähne in jeder freien Minute, weil man so mundgulli bekommt.

Für mich ist das nichts. Das brauch ich gar nicht erst versuchen. Ich werd unleidig, wenn ich hunger hab. Ich hätte auch nicht genug Energie für alles. Zum Abnehmen ist sowas auch wirklich nicht geeignet.

Was ich aber mache, dass ich in der Fastenzeit auf etwas bestimmtes Verzichte. Letztes Jahr hab ich komplett auf Alkohol verzichtet. Mach ich dieses Jahr vielleicht auch wieder.

Einlauf ist auch magenschonender als Glaubersalz, aber ich könnt's auch nicht.

Nicht weil ich Hunger hätte, sondern weil ich Kopfschmerzen bekomme wenn ich nicht regelmäßig esse.

Sport sollte man aber nicht wirklich machen, nur sowas wie Spazierengehen. Der Körper ist doch recht geschwächt durch die Entgiftung.

@ bondgirl
Wenn du sagst, dass man keinen Sport machen sollt, hast du dich wahrscheinlich nicht informiert! In jeder Literatur (oder besser in jeder Literatur die ich gelesen habe) zum Thema fasten, steht, dass Sport gemacht werden soll! Klar sollte man es nicht ubertreiben, das sollte man aber nie beim Sport!

Der einzige Punkt, den ich mir vorstellen kann, wie Fasten gut zum Abnehmen sein kann, wäre, dass diese Zeit eine Art "Wendepunkt" markieren könnte. Ich habe es noch nie probiert, nur bei Freundinnen mitbekommen, wie nach dem Fasten ganz langsam und bewusst wieder mit dem Essen angefangen wird. Alte Ernährungsgewohnheiten lassen sich dann vielleicht leichter ändern, wenn man bestimmte Sachen erst gar nicht wieder anfängt.

Hat sowas schon mal jemand probiert? Also nicht eine bestimmte Diät von der Sorte "x Wochen kein Fett / Fleisch / Zucker / nur Eier / nur magische Suppe...", oder was es da alles an Wunderkuren gibt, sondern tatsächlich eine dauerhafte Umstellung.

Das mit dem Sport stimmt, wie es Neuanfang schreibt. du sollst sport machen, damit dein Körper nicht deine Muskeln abbaut. Du merkst selber, wie dein Körper darauf anspringt. ich hab mich noch nie so fit gefühlt und bin gerne walken oder schwimmen gegangen. es war einfach super.

Aber jeder reagiert ja anders beim Fasten...

Neuanfang wrote:@ bondgirl
Wenn du sagst, dass man keinen Sport machen sollt, hast du dich wahrscheinlich nicht informiert!

Natürlich habe ich mich informiert. Und man sollte wirklich nur einfache Sachen machen, nicht so wie sonst.
Das "nicht übertreiben" gilt nicht genauso für's normale Leben wie für's Fasten, denn wenn man nicht fastet kann man sich natürlich schon viel mehr verausgaben.

Viel schlimmer finde ich, dass du dich informierst, aber nur einzelne Regeln für dich rauspickst. Das finde ich grade bei sowas wie beim Fasten bedenklich. Zu sagen "nee, Abführen mach ich nicht", so läuft sowas nicht.

Was du sagst, Bondgirl, finde ich sehr plausibel - normalerweise wird beim Sport die Kraft ja zuerst aus der "frisch zugeführten" Energie und erst nach einer Weile aus den Speichern gezogen. Wer nichts isst, muss gleich auf die Speicher zugreifen. Da kann ein normales Auspowern nicht gut sein...

Und Heilfasten ohne vorherige komplette Darmentleerung ist kein Heilfasten, sondern einige Tage Frei-Schnauze-Hungern. Wenn von oben nix nachkommt und schiebt, bleiben die letzten Fäkalienreste die ganze Zeit im Darm und modern vor sich hin (sorry für die anschauliche Formulierung) . Das stelle ich mir gar nicht gesund vor.

Ja, seh ich auch so. Wenn Glaubersalz nichts ist, muss eben ein Einlauf her.

ex-trauzeugin wrote:Was du sagst, Bondgirl, finde ich sehr plausibel - normalerweise wird beim Sport die Kraft ja zuerst aus der "frisch zugeführten" Energie und erst nach einer Weile aus den Speichern gezogen. Wer nichts isst, muss gleich auf die Speicher zugreifen. Da kann ein normales Auspowern nicht gut sein...

und was wäre daran negativ?? Ich merke doch selber am besten, ob ich mit dem sport übertreibe oder nicht. mir wurde zu keinem zeitpunkt schwindelig oder ähnliches...

Klar, wenn es dir gut geht und du das Gefühl hast, es tut dir auch gut - das will ich dir ja nicht ausreden, du weißt schon, wie es dir geht.

Aber beim Schwimmen oder Walken kommt man sicher nicht so leicht an die Konditionsgrenzen wie z.B. Joggen oder Power-Step-Aerobic oder Ironman Training. Und beim Dauerlauf auf einmal japsend in der Landschaft zu stehen oder gleich ganz umzukippen, wäre nun echt nicht so gut. Also langsam angehen lassen und erstmal antesten, ob man so viel Ausdauer und Kraft hat wie sonst, ist sicher besser als ganz normal loszubrettern.

@ex-trauzeugin: ne, ich mach das, was ich sonst auch mache. ich meine beim fasten nicht, dass ich plötzlich nen Marathon laufen kann...

hey neuanfang!
wie siehts aus bei dir? motiviert?
Meine Reinigung lief gut, war grad noch ein bisschen spazieren draussen, herrlich!

Ich trage auch den Gedanken ans Fasten mit mir umher. Meine ehemalige Chefin hat es gemacht. Zur reinigung des Körpers und der Seele sagte sie immer.

Ich würde es auch gerne einmal unter dem Punkt "reinigung des Körpers" versuchen.

Meine Chefin hat während ihrem Fasten immer Brühe getrunken, darf man das? Falls ja wäre fasten kein Problem für mich. Brühe ist mjam :)

Hallo Mädels,

naaaaaaaaa seid ihr schon eifrig dabei? Ich werde am Sonntag damit anfangen Ich bin gespannt!

@ Fine: Hallo erstmal So wie es deine Chefin gemacht hat mit der Brühe das ist richtig und das darf man!

Hab hier ein Plan von einer sehr guten Ernährungsberaterin , wie man generell damit anfangen und das Fasten handhaben sollte:

VORBEREITUNG

1. 40g Glaubersalz in 1/2 liter gut warmes Wasser auflösen und trinken!

2. Dazu weitere 0,75l Tee oder Wasser trinken (innerhalb 2-4std wirkt es abführend)

ABLAUF

Frühstück: 1/2-1Liter Tee/ 1TL Honig
Mittag: 0,250 l Gemüsebrühe
Abend: 0,200l frisch gepresster O-Saft( oder andere gute Direktsäfte)

Jeden 2. Tag 1 Einlauf!!!!!

täglich 2-3 Liter trinken (Tee/Wasser)

Wennn es Dir schlecht geht (kraftlos) dann darfst Du 1 Glas Buttermilch trinken am besten Sojamilch

So bezüglich dem Thema Sport Jeden Tag 45min strammes laufen, Bewegung!

Und diesen Plan kannst du machen so lange du willst gut wäre 7-10 Tage!

Wichtig ist hinterher nach dem Fasten den langsamen Aufbau zu machen (den sagt mir meine Tante noch)!

Ich hoffe ich konnte einigen ein wenig weiterhelfen

lg Tiva

moin tiva!

Ich hab meinen 2.tag und fühle mich super!
Ich trinke nur wasser und die reinigung mache ich nur 1x und das vorher.

ich wünsch dir viel kraft zum durchhalten!

Hallo Mädels, sorry ich komm gerade gar nicht dazu zu berichten. Wir renovieren gerade die Wohnung meines Bruders und daher geht's gleich nach der Arbeit auf die baustelle. Am Wochenende wird dann umgezogen... Ich hab mir also den schlechtesten Zeitpunkt rausgesucht zum fasten

Bis jetzt läuft es aber gut, ich Jan gar keine Zeit Hunger zu haben.

@ lillyMarleen
Und vom hungergefühl auch alles okay oder arg Hunger? Tschagga mach weiter so! Hast du Gelüste?

den Hunger hab ich im Griff, den merk ich nicht.
Mein Hase kommt übers We nach hause und der wird dann gemestet, alles das was ich essen wollen würde, muss er sich reinstopfen...
Gelüste....hmmm...joa, ich liebe Rachael Ray und ihre Rezepte, wenn ich sie dann so kochen sehe...setz ich schnell die wasserbuddel an...! =)

Habe heut nach langer Zeit meine Gewichte ausgepackt und wieder langsam angefangen ein paar Übungen zu machen, ich schaff nicht annähernd das gewicht, was ich damals zum trainieren hatte...aber das kommt wieder!
Du hast dir ja echt ein besch*ssenen Zeitpunkt ausgesucht!
Aber ich glaub an dich, du schaffst das!!!

So, ab Montag fang ich auch wieder an

Ist noch wer dabei?

Bo super, dann sind wir ja schon zu viert!
Am we ist auch noch das jährliche "Drecksau-fest", da schaff ich's seit 10 Jahren nicht ohne Vollrausch weg zu kommen dieses Jahr wohl zum ersten mal! Ich vergess grad so viel, ich hät noch nicht angefangen mit fasten wenn ich daran gedacht hätte!

ich hab zum glück erstmal in meinen kalender geguckt Aber dann wirst du das Fest mal von einer anderen Seite kennen lernen... von der nüchternen

Ich kenn auf dem fest 99 % der Leute und mit jedem muss man was trinken. Ich hör schon die Leute im Ort reden "die hat nichts getrunken, ist frisch verheiratet - die ist schwanger". Ich bin ja normal gern auf der nüchternen Seite, aber nicht bei dem fest! Aber da muss ich jetzt durch!

@neuanfang: ach gott. dieses "sie ist schwanger-gequatsche" kann ich auch nimmer hören.

guten morgen...

so, ich fühl mich immernoch super..die waage zeigt -3,6kg...

hunger hab ich gar nicht, bin ma gespannt wie das we läuft, mein hase kommt heute und dann werd ich erstma was kochen...hoffe ich kann den gerüchen widerstehen...