Hochzeitsforum - Hochzeitsorganisation

Guten Morgen ihr Lieben!!
Bin auch mal wieder da!! Hatte die letzte Woche eine gaaaanz böse Woche. Hab es wohl mal wieder gebraucht ein bisschen zu "fressen" Am Montag hatte ich dann auch promt wieder +1kg auf der Wage Naja, ich hab mich aber wieder aufgerafft, denn... ES MUSS WEITER GEHN! Ärgere mich zwar etwas über mich selbst, aber naja... Gestern früh war ich dann auch schon wieder bei -1kg. Ist halt wieder das Essverhalten, dass ich geändert habe, das hilft schon sehr viel. Sport habe ich die Woche leider nicht geschafft, da ich auch gesundheitlich etwas angeschlagen bin.

An euch erstmal HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu den tollen Abnahmen!!!! Ihr seid einfach super!! Es ist doch wirklich toll, wenn man die ersten Erfolge sieht und auch schon von anderen gesagt bekommt...

Hab übrigens auch eine Wii zuhause, aber ehrlich gesagt steht die schon ne Weile unbenutzt da Ich bin aber ein totaler Super Mario Freak! Wenn, dann wird sie eher für Mario Party oder Mario Kart werden Aber das Balance Board hab ich auch (unter der Couch)... vielleicht sollte ich das mal wieder raus kramen

In 37 Tagen ist der Abflug in den Urlaub und in 45 Tagen ist die Hochzeit Ich hoffe ich schaffe noch eine gute Abnahme bis dahin!!!!!!

Guten Morgen ihr Lieben!!
Bin auch mal wieder da!! Hatte die letzte Woche eine gaaaanz böse Woche. Hab es wohl mal wieder gebraucht ein bisschen zu "fressen" Am Montag hatte ich dann auch promt wieder +1kg auf der Wage Naja, ich hab mich aber wieder aufgerafft, denn... ES MUSS WEITER GEHN! Ärgere mich zwar etwas über mich selbst, aber naja... Gestern früh war ich dann auch schon wieder bei -1kg. Ist halt wieder das Essverhalten, dass ich geändert habe, das hilft schon sehr viel. Sport habe ich die Woche leider nicht geschafft, da ich auch gesundheitlich etwas angeschlagen bin.

An euch erstmal HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu den tollen Abnahmen!!!! Ihr seid einfach super!! Es ist doch wirklich toll, wenn man die ersten Erfolge sieht und auch schon von anderen gesagt bekommt...

Hab übrigens auch eine Wii zuhause, aber ehrlich gesagt steht die schon ne Weile unbenutzt da Ich bin aber ein totaler Super Mario Freak! Wenn, dann wird sie eher für Mario Party oder Mario Kart werden Aber das Balance Board hab ich auch (unter der Couch)... vielleicht sollte ich das mal wieder raus kramen

In 37 Tagen ist der Abflug in den Urlaub und in 45 Tagen ist die Hochzeit Ich hoffe ich schaffe noch eine gute Abnahme bis dahin!!!!!!

@Jeniece: wow, so bald schon, cool. Dann drück ich dir ganz fest die Daumen, dass bis dahin noch ein paar Pfunde purzeln. Das wird bestimmt toll! Bin schon gespannt was du berichtest.

@me:Bei mir ist es ähnlich was die Wii angeht. Aber heute Abend probier ich das Zumba aus und dann ist die Wii hoffentlich öfter in Aktion, bzw. ich dann eher.

Hab diese Woche meinen ersten Stern gekriegt und jetzt in 5 Wochen knapp über 4 kg abgenommen. Ich finde das ist doch ganz ok. Außerdem hat im Treffen eine ihre Goldmitgliedschaft gekriegt und ich hätte ihr so gern die Karte geklaut. Hat mich jetzt aber motiviert, dass ich da auch hin will. Das Mädel hat aber 9 Monate für 13 kg gebraucht und wenn das bei mir auch in dem Tempo läuft, dann schaff ich es nicht bis zur Hochzeit. Muss immerhin noch 25 kg verlieren und hatte gehofft das klappt bis Ende des Jahres, Anfang nächsten Jahres... Naja mal schauen wie es dann läuft.

Bin gerade positiv eingestellt was die ganze Sache angeht. Kommt wahrscheinlich daher, dass Mittagspause rum ist und ich gerade gegessen habe.

A propos, Mädels, was koch ihr denn so? Brauche mal wieder Inspiration. Heute gab es bei mir Fleischküchle mit Kartoffelsalat zu Mittag.

Bei uns gibt es heute Spaghetti mit WW-Bolognese. *Lieblingsessen*

@Rosalie: wiegst du dich jeden Tag?
(Zumindest verstehe ich das so, wenn ich deine Problembeschreibung lese).

Wenn du zuwenig ist, nimmst du tatsächlich wenig oder gar nicht ab. Denn dann schaltet der Körper sofort auf Notversorgung und bunkert alles was er kriegen kann. Also immer darauf achten, den Grundumsatz auf jeden Fall einzuhalten.
Bei uns im Kurs gibt es mehrere, die nehmen schneller ab, wenn sie wirklich alle ihre Ecken aufessen (bzw. um nach WW zu sprechen alle ihre Points).

Und dann würde ich mir das tägliche Wiegen wirklich abgewöhnen. Du machst dich damit nur verrückt. Das Gewicht wird von so vielen Faktoren bestimmt.
Wieviel Wasser ist gerade eingelagert (z.B. wegen Zyklus)?
Wann warst du das letzte Mal auf dem Klo? Wieviel ist vielleicht trotzdem noch im Verdauungsapparat unterwegs?
Wieviel hast du geschwitzt?
Wieviel hast du getrunken?
Wieviel Sport hast du gemacht?
Hast du Muskeln aufgebaut oder wegen Bewegungsmangel mit abgenommen?
Wurde Fett in Muskeln umgewandelt?

Wir sind keine Maschinen. Und dementsprechend schwankt auch das Gewicht.
Faustregel die ich in beiden Abnehmkursen gelernt habe: niemals öfter als einmal in der Woche wiegen. Nur dann erkennt man eine wirkliche Tendenz.
Alles andere ist erstens blödsinnig und zweitens eher kontraproduktiv, weil es genau wie bei dir jetzt zu Frust führt.

@rosalie: ups, da hab ich mich wohl falsch ausgedrückt... so unterstützt mich mein freund total großartig... also, im puncto essen und auch sport (er tritt mir immer in den arsch)... aber er ist halt auch eher der typ, der sich auf sein rennrad schwingt und draußen rumfährt... aber er geht jetzt auch mit mir ins fitnessstudio... nur wenn ich zumba mache, setzt er sich am liebsten auf die couch, guckt mir zu und lacht und wenn ich dann sage "du sollst mich nicht auslachen", sagt er "ich lache dich nicht aus, aber du siehst so süß aus"
zu deinem wochenendproblem: kann es sein, dass du nicht genügend trinkst am wochenende??? das ist öfter mein problem... oder hast du vielleicht unter der woche einen job, bei dem du ständig auf den beinen bist, sodass am wochenende der kalorienverbrauch rapide herunterfährt??? sonst würde mir spontan nichts einfallen...

@dorie: herzlichen glückwunsch :) freut mich total, dass du deinen ersten stern bekommen hast... das mit 13 kg in 9 monaten macht mir irgendwie angst... also, auf der einen seite ist es ja total gesund, aber auf der anderen seite schaff ich es dann auch nicht bis zur hochzeit in größe 42...
EDIT: bei uns gibt es auch oft selbstgemachte bolognese... oder chickenburger... ist, soweit ich mich erinnere, auch ein ww-gericht... wenn du magst, such ich das rezept mal raus...

@jeniece: doofe wochen hat jeder mal... das wichtigste ist das durchhalten danach und ich finde es super, dass du dann wieder die kurve bekommen hast und direkt wieder 1 kg runter hattest... mit dem sport kenne ich... ich bin seit wochen angeschlagen und schaffe es höchstens 1-2 mal die woche zu sporten... aber ich schaff es wohl es mit dem trinken so auszugleichen, dass ich trotzdem an gewicht verliere...

@me: die woche ist bei mir auch irgendwie total doof... ich halte mich zwar penibel an meine essensvorschriften, aber mit dem trinken klappt es nicht so gut... außerdem bin ich gesundheitlich mega angeschlagen und hab auch noch mega viel unistress... möchte am liebsten nur im bett bleiben

@Tiffy und Dorie: dann mache ich euch jetzt wieder Mut: mit WW 17 Kilo in 5,5 Monaten :)
Und mein Mann in der gleichen Zeit 23 Kilo :)
Wir haben uns in der Zeit auch viel bewegt, dann ging das ratz fatz.

@ Annatiger: Ja ich wiege mich täglich. Ich brauche das einfach. Wenn ich das Gefühl habe, abgenommen zu haben und ich seh’s am Morgen, dann motoviert mich das total. Sehe ich, dass ich zugenommen habe, werde ich gleich wieder strenger mit mir. Wenn ich mich nur einmal die Woche wiegen würde und ich den Abend vorher vielleicht noch aus war und dann nichts abgenommen hätte oder zugenommen, wäre ich schon lange nicht mehr hier in dem Thread. Ich kann’s schwer beschreiben, ich brauch das tägliche wiegen irgendwie für mein Essverhalten, Kontrolle und Motivation….
Okay, dann sollte ich am Wochenede echt drauf achten, dass ich nicht zu wenig esse. Habe ich bei Galileo oder so schon mal gesehen, dass der Körper dann hortet und man das Gegenteil bewirkt. Dann muss ich mir morgens noch ein halbes Brötchen mit schmieren, bin meist 4-5 Stunden bei meinem Hobby unterwegs….
Demnächst werde ich mir erst mal eine gescheite Waage zulegen. Habe jetzt eine „alte“, die nur das Gewicht anzeigt. Möchte gerne noch so eine haben, die Körperfett und Muskelmasse anzeigt.
Ich weiß nicht, ob ich es bei mir als Frust bezeichnen würde. Ich bin von Natur aus einfach sehr kritisch und muss immer alles hinterfragen und überdenken. Und irgendwie würde ich halt gerne wissen, was ich besser machen könnte.

@ tiffy: Ich trinke ja generell zu wenig. Aber stimmt, am Wochenende noch weniger als unter der Woche. Mein Job ist ein reiner Bürojob, vorwiegend sitzend.
Hoffentlich geht’s dir bald besser. Die Daumen sind gedrückt.

@ dorie: Bei uns gibt’s viel Reis. Da habe ich rausgefunden, dass das für meine Abnahme sehr förderlich ist. Daher gibt’s ganz oft Reis mit Buttergemüse. Nächste Woche will ich auch mal Rahmporree usw. ausprobieren.
Herzlichen Glückwunsch zum Stern und zu 4 kg. Gesundes Abnehmen dauert leider. Aber das schaffst du schon.

@ Jeniece: Böse Wochen müssen auch mal sein. So lange man die Kurve bekommt, ist das noch alles im Rahmen. Aber du bist ja positiv gestimmt, da kann es ja nur voran gehen.

Ich gehöre auch zu den täglich-Wiegern und bei "meiner" Ernährungsumstellung heißt es auch eindeutig, dass man das tun kann, wenn man möchte.
Klar, man muss sich bewusst sein, dass es zu Schwankungen kommt durch mehr trinken, Wassereinlagerungen, nicht entleerten Magen etc. Aber bei abends Kohlenhydrate essen bin ich z.B. IMMER viel schwerer als ohne, für mich geht das nicht gut.
Trotzdem habe ich einen Tag als "festen Wiegetag" deklariert, den ich nutze um den Verlauf mit Verlust anzuschauen. Allerdings einen psychologisch sehr günstigen, d.h. den Samstag früh. Da wiege ich meist am wenigsten, da die Ausnahen halt eher auf das Wochenende fallen. Montag als Wiegetag würde mich also deprimieren
Trotz der Wiegerei hab ich 17 kg abgenommen in knapp 5 Monaten Man muss sich halt eben nicht zu sehr stressen lassen wenn es plötzlich mal etwas mehr ist und in Frust-Fresserei verfallen. Kann man das, spricht nichts dagegen. Auch für das Gewichts-Halten find ichs noch wichtig, damit es gar nicht erst wieder ausufert.

@Rosalie: ich weiß ja nicht, ob Buttergemüse und Rahm-Gemüse so optimal sind zum abnehmen. Die haben doch Fett ohne Ende... Und zwar nicht unbedingt das, was man als gesundes Fett bezeichnen würde.

bondgirl wrote:Ich gehöre auch zu den täglich-Wiegern und bei "meiner" Ernährungsumstellung heißt es auch eindeutig, dass man das tun kann, wenn man möchte.
Klar, man muss sich bewusst sein, dass es zu Schwankungen kommt durch mehr trinken, Wassereinlagerungen, nicht entleerten Magen etc.

Freut mich, dass es noch jemandem so geht bzw. noch jemand sich auch so oft wiegt. Nudeln haben doch viele Kohlenhydrate, oder? Wenn ich abends Nudeln esse, weiß ich vorher schon, was mich am nächsten Morgen erwartet.

@ Annatiger: Der Fettanteil hält sich eigentlich in Grenzen. Müsste ich auf der Packung noch mal gucken, aber ich meine 6g auf 100g

Naja, ich vertrete da eher die Ansicht, 6 Gramm die ich mir sparen kann.
Man isst ja nicht nur 100 Gramm davon, dann ist man schnell über der empfohlenen Tagesmenge.

@ Rosalie:
Klar, Nudeln haben viele Kohlenhydrate, Reis aber auch

Was ich tun würde: Mich für ein Programm bzw. für eine Richtung entscheiden. Von allen möglichen Konzepten irgendwas rauszunehmen klappt nicht so gut, weil die ja teilweise recht widersprüchlich sind.

Ich kenne jetzt WW nicht so genau, aber sofern ich das hier richtig verstanden habe, darf man da ja auch sowas wie Kartoffeln etc. als Sattmacher essen, in der Menge bis man satt ist.
Bei anderen Programmen z.B. geht das gar nicht, dafür sind dort aber wiederum andere Dinge erlaubt, z.B. mehr Fett.
Wenn man aber nun beides kombiniert, d.h. viel Kohlenhydrate UND viel Fett, weiß ich nicht, ob das so gut ist.

Ich selbst hab ja Metabolic Balance gemacht, da darf man anfangs als Kohlenhydrate nur eine begrenzte Menge Roggenvollkornbrot ohne Weizen, sonst keine Kohlenhydrate. Dafür muss man z.B. bei Joghurt, Milch etc. nicht die fettarme Variante essen, d.h. man MUSS sogar die normale essen mit 3,5%, was bei anderen Konzepten ja gar nicht gut ist.
Metabolic baut auch auf der glykämischen Last auf, wie das LOGI-Konzept, deshalb kann man beides ganz gut kombinieren.

Wie gesagt, die Konzepte sind oft sehr gegensätzlich, aber wenn man sich an eins hält, funktionieren die auch ganz gut. Bei mir zumindest

@bondgirl bei ww darf man Kartoffeln, Nudeln und noch einige Lebensmittel mehr als Sattmacher essen, das ist richtig, allerdings kosten die dann auch relativ viele Points und man darf dann essen bis man satt ist.
So hat jeder seinen eigenen Weg um abzunehmen. Die Hauptsache ist doch dass man Gewicht verliert und das auch halten kann. Ohne Ernährungsumstellung ist das wohl kaum möglich.

Ich habe meinen Wiegetag diese Woche auf Freitag verschoben, da ich am Wochenende aufgrund zwei Geburtstagen keine Punkte gezählt habe (war mir zu umständlich).
Am Freitag früh hatte ich dafür ein richtiges Erfolgserlebnis von Minus ein Kilo auf der Waage . Hab mich so gefreut! Das hab ich nach dem Wochenende zwar bestimmt wieder drauf, aber jetzt ist die Motivation natürlich umso höher das Programm durchzuziehen.

Ich gebe Bondgirl recht: man sollte sich für das Programm entscheiden, was am besten zu einem selbst passt.
Und das dann konsequent durchziehen.

Sich von jedem Programm die Rosinen rauszupicken und die dann zu kombinieren funktioniert nicht. Weil die Philosphien dahinter teilweise grundverschieden sind.

Freunde von mir machen Trennkost. Da ist luftgetrocknete Salami und Käse mit mehr als 50% Fett neutral und darf zu allen Mahlzeiten gegessen werden. Das wäre bei mir nach WW und auch im Abnehmkurs sehr "böse" und zählt zu den Genussmitteln wie Schokolade :)

Hi Mädels,

ich seh das auch so. Ein Programm aussuchen und dann dabei bleiben. Für mich funktioniert WW bisher ganz gut und ich hoffe ich schaffe damit mein Wunschgewicht.

@Annatiger: 17 kg in 5 Monaten muntert mich wirklich total auf. Dann ist es nämlich locker machbar bis zur Hochzeit mein Wunschgewicht zu haben.

@Kohlendhydrate: viele bei WW machen es auch so, dass sie obwohl sie Points zählen, Nudeln und Kartoffeln mit einem festen PP Wert von 5 bzw. 7 Points berechnen und dann einfach so viel essen bis sie satt sind. Ist glaub noch aus dem alten Programm. Bei mir würde das nicht klappen, ich denke manchmal mein Sättigungsgefühl ist nicht existent. Wenn auf meinem Teller ein halbes Schwein Platz hätte, würde ich das wahrscheinlich essen. Nein, inzwischen bin ich da wirklich auf dem Weg zur Besserung, aber dieses "Iss deinen Teller leer" ist echt eine blöde Angewohnheit, die ich schwer loswerde.

@me: diese Woche müsste ich mein Maßband für die 5% Abnahme kriegen. Zumindest wenn es so läuft wie ich hoffe. Außerdem hab ich das Zumba gekriegt und ausprobiert und da kommt man echt ganz schön ins Schwitzen. Auch wenn ich mit der Trainerin kaum mitkomme wenn ich ehrlich bin.

@Tiffy: ich bezweifle, dass mein Freund es süß finden würde wie ich da rumhopse. Wahrscheinlich würde er sich das mit der Hochzeit dann nochmal überlegen.

Annatiger wrote:Ich gebe Bondgirl recht: man sollte sich für das Programm entscheiden, was am besten zu einem selbst passt.
Und das dann konsequent durchziehen.

Sich von jedem Programm die Rosinen rauszupicken und die dann zu kombinieren funktioniert nicht. Weil die Philosphien dahinter teilweise grundverschieden sind.

Sehe ich genauso, da hab ich mich wohl eben unglücklich ausgedrückt.

@dorie Mein Sättigungsgefuehl ist inzwischen schon sehr gesunken. Ich bin sehr schnell satt und meistens sind die Augen größer als der Hunger. Mein Mann muss dann immer öfters meine Reste essen Mit ww komme ich immer besser zurecht, nur zum Geburtstag wollte ich mir mal was "gönnen". Das wird die Waage nächsten Freitag sicher rechen aber jetzt reiße ich mich wieder ordentlich zusammen.
Die Sattmacher Lebensmittel sind aber doch nicht aus dem alten Programm? Die gibt es doch jetzt immer noch?

@Sonne: für Geburtstage und Co gibt es doch das Wochen-Extra.
Ein "böser" Tag ist damit doch richtig gut zu verschmerzen.
Und Sport-Punkte kann man ja auch noch dazuverdienen.

Ich habe teilweise in solchen Wochen trotzdem eine supertolle Abnahme gehabt.

Danke, du machst mir Mut! Wahrscheinlich hab ich das komplette Wochenextra an diesem Wochenende "aufgegessen". Ich bin mal gespannt was die Waage nächsten Freitag sagt. Zum Sport werde ich diese Woche voraussichtlich zwei Mal gehen und mir ein paar Punkte dazu verdienen. Irgendwie hab ich trotzdem ein schlechtes Gewissen wenn ich ALLE Points (neben den Tagespoints) verbrauche.

@annatiger: wow... 17 kg :) das macht mir auch echt mut... dann würde ich es sicher auch in meine größe 42 bis zur hochzeit schaffen :)

@dorie: ja, am anfang ist das zumba echt schwierig und ich hasse die "trainerin" einfach schon deswegen, weil sie dabei nicht so blöde aussieht wie ich zu meinem freund: ich glaube auch nicht, dass er es wirklich süß findet; sonst würde er nicht so lachen ^^ aber er findet es halt gut, wenn ich abends noch die wii anschmeiße und mein programm durchziehe :)

@diäten: also, ich würde es nicht so drastisch sagen, dass man nicht verschiedene diäten kombinieren kann... natürlich kann man sich nicht nur die tollen sachen aus verschiedenen diäten heraussuchen und die dann kombinieren, obwohl sie sich komplett widersprechen... aber ich habe bspw die 5-stunden-regel aus dem dr. pape-programm übernommen, weil ich sie einfach für sinnvoll halte... in meinem almased-programm ist sie aber nicht vorgesehen...

@sättigungsgefühl: oh ja; das kenne ich wobei sich das echt schon gebessert hat... früher hab ich echt nie ein maß gefunden und meine mama hat schon immer witze gemacht, wie in einen so kleinen menschen so viel reinpassen kann (da war ich auch noch echt dünn) ^^ aber mittlerweile werde ich echt schneller satt...

@me: morgen ist wiegetag und ich habe kein gutes gefühl... hatte am freitag einen schlechten abend und habe "gesündigt"... und generell lief es die woche gefühlsmäßig irgendwie nicht so gut... naja, vielleicht täuscht sich mein gefühl ja doch... ich hoffe zumindest, dass ich nicht mehr als 500 g zugenommen habe...

@Tiffy: die 5-Stunden-Regel zu übernehmen ist ja auch was anderes, als Lebensmittel die bei verschiedenen Ernährungsumstellungen erlaubt sind, zu kombinieren :)
Die 5-Stunden-Regel kann man ja nicht essen

Sehe ich genauso, die 5-Stunden-Regel kann man natürlich auch übernehmen! Die ist bei Metabolic Balance übrigens auch eine der wichtigsten Grundregeln und meiner Meinung nach extrem wichtig. Denn die Fettverbrennung beginnt ja erst nach 4 Stunden und außerdem hält es einen von der ganzen Zwischendurch-Nascherei ab wenn man weiß dass man seine 3 Mahlzeiten hat und das wars. Umgekehrt gehts natürlich nicht, dass man Metabolic Balance macht aber man sich sagt, man nimmt die 5-Mahlzeiten-Regel von welcher Diät auch immer.

@diäten: ja, das meine ich ja... ich hatte die beiträge vorher so verstanden, dass generell die meinung vertreten wird, dass verschiedene diätformen nicht kombiniert werden sollten... und deswegen wollte ich darauf hinweisen, dass gewisse dinge halt doch kombiniert werden können und dass man halt nur nicht nur die rosinen aus jeder diät picken sollte...

@me: ich bin so froh und werde mein schlechtes gefühl in zukunft abstellen ergebnis der waage heute morgen: -500 g... das macht ein gesamtergebnis von -3 kg *juhuuuuuuuuuuuuuuu* somit habe ich ziel 1 und 2 erreicht... GLEICHZEITIG ich bin unter 90 kg und habe mit den ersten 3 kg abnahme meinen ersten stern bekommen, den ich mir jetzt in den kalender zeichnen werde und ab dieser woche nehme ich auch den sport wieder ernster... fest vorgenommen

@tiffy: Oh ich freue mich so für dich. Herzlichen Glückwunsch. So kann's weiter gehen.

@Tiffy: hey, das ist ja super! Glückwunsch und weiter so!

Da wird man ja richtig neidisch.

Drückt mir die Daumen, dass es bei mir morgen auch gut aussieht. Wenn alles klappt krieg ich mein Maßband für die 5%. Sollte aber hinhauen.

Haltet durch Mädels, es lohnt sich!